Blog

Stretching pasywny – sposób na lepszą formę!

Niektórzy są w stanie podnieść sztangę z talerzami o wadze dwustu czy też więcej kilogramów, ale ich gibkość pozostawia często wiele do życzenia. Okazuje się jednak, że elastyczność wiązadeł i ścięgien odgrywa kluczową rolę zarówno podczas treningów, jak i życia codziennego. W przypadku małej gibkości na próżno jest liczyć na uzyskanie dobrych efektów podczas rzutu czy skoku. U osób trenujących siłowo obserwuje się zmniejszenie elastyczności mięśni, a to z kolei przekłada się na możliwość generowania mniejszej siły przez nie i zwiększenia ryzyka kontuzji. W celu poprawienia sprawności ruchowej nieoceniony okazuje się być stretching.

Więcej naszego artykułu na http://www.biegaczki.pl/trening-biegaczki/artykul/stretching-pasywny-sposob-na-lepsza-forme

08/01/2019 aktualności
5 Komentarzy
  1. Szpital i pracownicy stają się ekspertami w Polsce. Brawo.

  2. Mi ciężko się zebrać by wyjść, ale jak biegałem to się lepiej czułem.

  3. A warto biegać, i co trzeba zrobić to robić kontrolne badania najlepiej u takich specjalistów jak nasz Robert Gajda.

  4. To jest nieprawdopodobne wręcz działanie i eksplozja rozrost Szpitala, kompetencji pracowników i widoczności Szpitala w mediach.

  5. Biegać, ruszać się zawsze warto, bo ruch to zdrowie.

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany.