Chroń skórę
👉 Słońce ma na nas bardzo dobry wpływ. Już kilka minut na słońcu pozwala wytworzyć w organizmie odpowiednią ilość witaminy D3. Nasza skóra nie przyjmuje każdej ilości słońca.
👉 Najgroźniejsze dla skóry jest promieniowanie UV. Nasza skóra pamięta każde uszkodzenie przez słońce. Dlatego bez względu na wiek powinniśmy ją chronić. To najprostsza metoda zapobiegania nowotworom skóry.
👉 Konsekwencjami nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne może być m.in.:
✅ przedwczesne starzenie się skóry,
✅ osłabienie układu odpornościowego,
✅ oparzenie słoneczne (zbyt częste opalanie się lub nadmierne korzystanie z solarium).
👉 Największe ryzyko oparzeń słonecznych występuje w okresie letnim w godzinach od 10:00 do 15:00.
🖕 Ryzyko jest zwiększone u osób zażywających niektóre leki, które zawierają w swoim składzie substancje o działaniu fototoksycznym np. tabletki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwcukrzycowe oraz u osób, które stosują kosmetyki, dezodoranty lub perfumy.
✅ Dlatego zapoznaj się z ulotką informacyjną dołączoną do stosowanych leków by upewnić się, że nie zawierają one substancji fotouczulających ❗️❗️❗️
🖕 Używaj kremu z filtrem UV – 50+.
🖕 Wkładaj na głowę czapeczkę zakrywającą kark i uszy.
🖕 Zakładaj koszulki z rękawem, zakrywające ramiona.
🖕 Chroń oczy okularami z filtrem UV.
🖕 Obserwuj, czy na Twojej skórze nie pojawiły się nowe znamiona lub nie zmieniły się stare.
👉 Pierwsze objawy oparzenia pojawiają się po upływie 4-6 godzin od nadmiernej ekspozycji na słońce. Największe nasilenie nieprzyjemnych objawów obserwuje się po 12-24 godzinach, a ustępowanie zmian rozpoczyna się po około 72 godzinach od oparzenia słonecznego.
🖕 Miejsce oparzenia w pierwszej kolejności należy przemyć letnią wodą i nałożyć chłodny okład.
🖕 Gdy oparzenie dotyczy większego obszaru ciała możemy wziąć kojący prysznic, przy czym woda powinna być letnia i stopniowo można ją delikatnie ochładzać. Zbyt zimna woda mogłaby wywołać szok termiczny.
🖕 Należy dokładnie zmyć ze skóry pozostałości kremu do opalania oraz piasku. Oparzeniom zwykle towarzyszy ból, tak więc warto przyjąć dostępny bez recepty lek przeciwbólowy.
🖕 Nie należy smarować oparzonej skóry tłustymi kremami. Zamiast tego warto zastosować emulsję lub piankę o działaniu łagodzącym, chłodzącym i nawilżającym. W związku z tym, że przez oparzoną skórę tracimy wodę, należy nawilżać skórę jak najczęściej.
👉 Wskazane się preparaty zawierające w swoim składzie D-pantenol, nazywany prowitaminą B5, który łagodzi podrażnienia, swędzenie i zaczerwienienie skóry a dodatkowo ułatwia gojenie i regenerację naskórka.
👉 Mogą być preparaty z alantoiną, która także przyspiesza gojenie się oparzeń. Kremy z kwasem hialuronowym także będą doskonałym rozwiązaniem.
👉 Chłodząco działa okład z kefiru, jogurtu naturalnego lub maślanki.
✅ Przez kilka dni, podczas gojenia się oparzenia, nie należy eksponować się na słońce ❗️❗️❗️
⛔️ Konsultacja lekarza jest konieczna zwłaszcza gdy oparzeniom towarzyszy ból i zawroty głowy, nudności, dreszcze, wysoka temperatura, przyspieszone tętno, a także utrata świadomości.
Są to objawy udaru słonecznego ❗️❗️❗️
Pomoc medyczna w tym przypadkach będzie niezbędna ❗️❗️❗️
👉 Przypominamy rola skóry jest bardzo ważna:
✅ ochrona: bariera anatomiczna przeciw patogenom;
✅ czucie: zakończenia nerwowe (ciepło /zimno, dotyk, ucisk, wibracja, ból);
✅ termoregulacja: gruczoły potowe, naczynia krwionośne;
✅ ochrona przed wysychaniem: sucha, półprzepuszczalna bariera zapobiegająca ucieczce płynów.
ŻRÓDŁO: MINISTERSTWO ZDROWIA
