Ponieważ wirus grypy szybko się zmienia, co roku szczepionka ma nieco inny skład. Jest on opracowywany w oparciu o nowe szczepy wirusa, które wywołują grypę w danym sezonie. Dlatego szczepić się należy co roku. Na grypę warto się zaczepić przed sezonem zachorowań. Optymalnym okresem są więc miesiące: wrzesień, październik. Seniorzy 65+ i kobiety w ciąży … Czytaj dalej
Żółte i pomarańczowe warzywa i owoce barwę swoją zawdzięczają karotenoidom. Główną ich zaletą są właściwości przeciwnowotworowe (zarówno profilaktyczne, jak i wspomagające leczenie). Regulują też poziom cholesterolu i zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym. Wiele osób zgodzi się, że pomarańczowe owoce i warzywa są atrakcyjne wizualnie; dodają blasku i smaku niemal każdemu daniu. Co więcej, większość z nas ucieszy … Czytaj dalej
Czerwony kolor w owocach i warzywach to głównie zasługa likopenu, karotenoidu o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Likopen jest obecny przede wszystkim w pomidorach, arbuzach, czerwonych paprykach, truskawkach czy malinach. Jako silny antyoksydant, likopen chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, co zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów. Udowodniono, że likopen, najobficiej występujący właśnie w … Czytaj dalej
Zielony kolor warzyw i owoców wynika z obecności chlorofilu, a także innych cennych składników, takich jak witamina K, C, kwas foliowy, potas i błonnik. Zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak, jarmuż, rukola czy sałata, są doskonałym źródłem antyoksydantów, które wspomagają układ odpornościowy, regulują ciśnienie krwi i poprawiają funkcjonowanie wątroby. Chlorofil zawarty w tych produktach działa … Czytaj dalej
Jod jest pierwiastkiem należącym do niezbędnych bioaktywnych składników diety, który ma udział w syntezie hormonów tarczycy, a te z kolei wpływają na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów i wykazuje ochronne działanie w procesach zapalnych i nowotworowych. Jest istotny w kontekście wytwarzania hormonów tarczycy (tyroksyny i trijodotyrominy), które wpływają m.in. na … Czytaj dalej
Spotkanie integracyjne pracowników i przyjaciół Grupy Gajda – Med odbyło się w tawernie Domu Polonii w Pułtusku. Wśród gości, a zarazem przyjaciół wiele wybitnych postaci biznesu polskiego i europejskiego, na czele z Panem Andrzejem Grabowskim, Panem Adamem Makowskim. Lokalni politycy, wśród nich: Pani Emilia Gąsecka – Wicestarosta Pułtuski, Pani Beata Jóźwiak – Burmistrz Miasta Pułtusk, … Czytaj dalej
