Szczepienie – dla kogo jest zalecane
Szczepienia u osób z obniżoną odpornością są zazwyczaj dobrze tolerowane i nie należy się spodziewać niepożądanych odczynów poszczepiennych innych niż w ogólnej populacji osób dorosłych.
Niedobory odporności mogą być wrodzone lub nabyte.
Wrodzone niedobory odporności:
– są spowodowane zaburzeniami składników układu odpornościowego, np. przeciwciał lub innych substancji związanych z odpornością na zakażenie
– mogą się ujawniać w pierwszych miesiącach po urodzeniu.
Nabyte zaburzenia odporności mogą być m.in. wynikiem:
– trwających lub przebytych ciężkich zakażeń wirusowych, bakteryjnych lub chorób układowych
– działania czynników zewnętrznych, np. niedożywienia
– leczenia np. chemioterapią
– stanu po przeszczepie narządowym.
W przypadku niedoborów odporności warto pamiętać, że:
– opracowywane są coraz to nowe możliwości szczepień u chorych z zaburzeniami układu odpornościowego
– wiele stanów związanych z zaburzeniami odporności powoduje jedynie okresowe przeciwwskazania do szczepień.
Wśród dorosłych są grupy szczególnie narażone na występowanie chorób zakaźnych, ich cięższy przebieg i powikłania.
Są wśród nich:
– seniorzy
– osoby z chorobami przewlekłymi
– pacjenci z zaburzeniami układu odpornościowego
– kobiety w ciąży.
Ryzyko ciężkiego przebiegu choroby zakaźnej choroby i wystąpienia niebezpiecznych powikłań zwiększają:
– cukrzyca
– choroby układu sercowo-naczyniowego
– choroby układu oddechowego
– przewlekłe choroby wątroby i nerek
– zaburzenia odporności.
Seniorzy oraz osoby z chorobami przewlekłymi, których odporność jest słabsza, wymagają szczepień, aby:
– uniknąć ciężkich powikłań związanych z przebiegiem choroby zakaźnej
– powstrzymać zaostrzenia choroby przewlekłej w wyniku zakażenia
– dłużej utrzymać zdrowie, sprawność
– poprawić jakość życia.
Odporność naszego organizmu możemy wzmacniać każdego dnia wieloma działaniami takimi jak m.in.: prawidłowa dieta, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, właściwy ubiór, dbanie o odpowiedni czas snu.
W codziennej diecie powinny znaleźć się także produkty mleczne, zwłaszcza napoje fermentowane a wiec jogurty, kefiry, maślanki – najlepiej naturalne, bez dodatku cukru. Napoje te zawierają bakterie probiotyczne tzw. probiotyki, które wzmacniają układ odpornościowy organizmu a także regulują pracę układu pokarmowego. Słowo probiotyk pochodzi z języka greckiego i znaczy „pro bios” – dla życia. Probiotyki są to specyficzne szczepy bakterii, które podawane człowiekowi wywierają pozytywny wpływ na jego zdrowie.
Do grup żywności o niepodważalnych właściwościach zdrowotnych należą warzywa i owoce. Produkty te są doskonałym źródłem witamin, składników mineralnych, polifenoli i innych fitozwiązków o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym, przy jednocześnie niewielkiej wartości energetycznej. W przypadku spożywania warzyw i owoców nie jest możliwe przedawkowanie witamin lub makro i mikro-elementów, z uwagi na objętość posiłków i osiąganą w następstwie sytość. Zgodnie z zaleceniami warzywa i owoce powinny być spożywane kilka razy dziennie w ramach głównych posiłków oraz pojadania (łącznie co najmniej 5 porcji dziennie).
Źródło:
Ministerstwo Zdrowia i Narodowy Fundusz Zdrowia
Ministerstwo Zdrowia i Narodowy Fundusz Zdrowia
