Ciesz się życiem – nie pal
Długotrwałe badania i obserwacje pozwoliły naukowcom dojść do wniosku, że oczekiwana długość życia w przypadku wypalanych dziennie 10 papierosów ulega skróceniu o 2-3 lata. Gdy ktoś pali 20 papierosów każdego dnia, to może żyć krócej o 5-7 lat. Jeśli natomiast palacz sięga codziennie po 40 papierosów, to jest wysoce prawdopodobne, że będzie żył aż 8, a może nawet 10 lat krócej niż jego niepalący rówieśnik.
Osoba, która pali papierosy, narażona jest na działanie ponad 4000 substancji chemicznych, z których ponad 250 jest wybitnie toksycznych, a wiele z nich ma właściwości rakotwórcze. Każdy papieros kosztuje 11 minut życia! Obliczono również, że przeciętny palacz (mężczyzna) od 17 do 71 roku życia wypala 311 688 papierosów.
NIE PAL PRZY MNIE! Dym tytoniowy zawiera ponad 4 000 związków chemicznych, w tym ponad 40 znanych czynników rakotwórczych oraz szereg środków toksycznych. W dymie z e-papierosów znajduje się czterokrotnie więcej szkodliwych metali: chromu i niklu. Wykryto także obecność ołowiu i cynku, choć w niższych stężeniach niż w zwykłym dymie papierosowym.
Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia. Korzyści są natychmiastowe i długoterminowe:
– po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
– po 20 minutach – spada tętno
– w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
– w ciągu 2 – 12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc
– do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
– w ciągu 1 – 9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
– po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
– po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
– w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
– w ciągu 5 – 15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
– po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
– w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.
Naukowcy odkryli, że w organizmach palaczy syntetyzowane są niezwykle duże ilości dwóch specyficznych białek S100A8 i S100A9, sprzyjających produkcji osteoklastów, czyli komórek kościogubnych. Badacze uważają, że właśnie to leży u podstaw negatywnego wpływu palenia na gęstość kości.
Naukowcy udowodnili, że im więcej substancji zawierają płyny do e-papierosów, tym są bardziej szkodliwe. Najbardziej niebezpieczne są dwa związki: wanilina i aldehyd cynamonowy.
Badania American Heart Association (AHA) wskazują, że palenie e-papierosów zwiększa występowanie ataków serca nawet o 60%, a także udarów i zawałów serca o 71% w porównaniu do osób niepalących.
Do skutków ubocznych palenia e-papierosów zaliczamy:
– zwężenie dróg oddechowych (w takim samym stopniu jak po zapaleniu zwykłego papierosa),
– wzrost ciśnienia krwi,
– przyspieszenie bicia serca,
– zmniejszenie elastyczności naczyń krwionośnych.
W płynach stosowanych do e-papierosów znajdują się m.in. glikol propylenowy i gliceryna. Zaliczamy je do grupy alkoholi. Wykorzystuje się je do produkcji leków i kosmetyków. W związku z tym, że wszystkie substancje zawarte w płynie do e-papierosa są podgrzewane przez grzałkę, naukowcy przebadali właściwości tych związków po podgrzaniu. Według badań wyższa temperatura sprawia, że gliceryna i glikol propylenowy stają się toksyczne.
Palenie papierosów negatywnie wpływa na możliwość osiągnięcia i utrzymania erekcji, a także odpowiada za spadek libido. Warto wspomnieć, że palenie papierosów ma ponadto związek z jakością i ilością spermy. Palenie wpływa negatywnie na ukrwienie narządów płciowych zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Przyczyną tego stanu rzeczy są niekorzystne zmiany w naczyniach krwionośnych, a efektem problem z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji oraz mniejsza przyjemność z uprawiania seksu.
Uszkodzony zmysł smaku i powonienia oraz zmiany zapalne prowadzące do wysuszenia błon śluzowych w gardle i krtani powodują, że potrawy wydają się niesmaczne i jałowe. Zaburzone wrażenia smakowe przyczyniają się do zwiększonej chęci na produkty smażone, tłuste, wysoko przetworzone o wysokiej zawartości soli i cukru.
Zależnie od czasu trwania uzależnienia, ilości wypalanych papierosów oraz osobniczych uwarunkowań genetycznych znacznie wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia następujących chorób nowotworowych:
– rak jamy ustnej
– rak wargi dolnej
– rak jamy nosowej
– rak gardła
– rak krtani
– rak płuc
– rak przełyku
– rak żołądka
– rak wątroby, rak wątrobowo-komórkowy
– rak trzustki
– rak jelita grubego
– rak nerki
– rak pęcherza moczowego
– rak prącia
– rak szyjki macicy oraz trzonu macicy
– niektórych typów białaczek.
Palacze są ponadto narażeni na:
– Choroby układu oddechowego – rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę.
– Choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty.
Źródło:
Ministerstwo Zdrowia i Narodowy Fundusz Zdrowia
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna w Szczecinie
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
