1. Home
  2. Author: zamieszczający

All posts by: zamieszczający

About zamieszczający

Magnez i jego kluczowe funkcje dla zdrowia

Magnez jest jednym z pierwiastków najszerzej rozpowszechnionych w przyrodzie. W organizmie człowieka zajmuje czwarte miejsce pod względem ilościowym. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek organizmu. Niezwykle aktywny w ustroju, uczestnicząc w wielu przemianach metabolicznych aktywuje ok. 300 enzymów szlaków przemian białek, węglowodanów, lipidów oraz kwasów nukleinowych. Mimo powszechnego występowania bogatych źródeł magnezu w pokarmach … Czytaj dalej

10/01/2026 aktualności

Składniki mineralne niezbędne dla organizmu

Składniki mineralne stanowią tylko około 4% tkanek w organizmie ludzkim składa się na to 46 związków, a 30 z nich uważa się za niezbędne do życia. Dzieli się je na dwie grupy: makroelementy (pierwiastki, na które dziennie zapotrzebowanie organizmu wynosi powyżej 100 mg), oraz mikroelementy (potrzebne w ilościach śladowych). Do makroelementów należą Ca (wapń), Mg … Czytaj dalej

02/01/2026 aktualności

Kiedy do szpitala na NiŚOZ a kiedy wzywamy pogotowie

W dni ustawowo wolne od pracy, święta i weekendy możesz korzystać z opieki medycznej, gdy nagle potrzebujesz pomocy. W ramach ubezpieczenia w NFZ w dowolnym miejscu Polski możesz korzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. Pomocy udzieli Ci dyżurujący lekarz podstawowej opieki zdrowotnej. Pomoc lekarzy i pielęgniarki w ramach NiŚOZ można w Szpitalu Powiatowym Gajda … Czytaj dalej

27/12/2025 aktualności

Zdrowo i smacznie na wigilijnym stole

Powolne jedzenie daje czas układowi pokarmowemu na produkcję substancji, które są niezbędne do trawienia, a ośrodkowi głodu – na poczucie, że już jesteś najedzony/a. Delektuj się smakiem potraw, spróbuj wszystkiego, lecz w niedużych ilościach. Tradycyjnie na stole wigilijnym znajduje się 12 potraw. W wigilijny wieczór królują dania rybne. Są nie tylko smaczne, ale też zdrowe, … Czytaj dalej

21/12/2025 aktualności

400 porodów w szpitalu

Dzisiaj miało miejsce wyjątkowe wydarzenie: 400–etny poród w Szpitalu Powiatowym Gajda – Med w Pułtusku. Z tej okazji prof. dr hab. n. med. Robert Gajda złożył wizytę pacjentce i w imieniu całego personelu przekazał życzenia oraz wręczył upominek. Jest to trzecie dziecko szczęśliwej mamy i taty, które przychodzi na świat w Szpitalu Powiatowym Gajda – … Czytaj dalej

19/12/2025 aktualności

I miejsce Roberta Ciesielskiego

Z dumą informujemy, że dr Robert Ciesielski zajął I miejsce w kategorii „Lekarz Rodzinny i POZ Roku 2025” w powiecie pułtuskim w prestiżowym Plebiscycie Medycznym „Hipokrates” Dr Ciesielski rozpoczął współpracę z Centrum Medycznym Gajda-Med w Pułtusku w 2017 roku i od samego początku cieszy się ogromnym zaufaniem pacjentów i współpracowników. Jego codzienna praca, pełna zaangażowania i … Czytaj dalej

12/12/2025 aktualności