Ruch na świeżym powietrzu, zimą wspomaga układ odpornościowy, sprzyja dotlenieniu organizmu, a przy okazji pozwala się odprężyć. Jednak należy pamiętać, że niskie temperatury i silny wiatr mogą prowadzić do wychłodzenia organizmu. Zmiany temperatury, mróz i śnieg mogą prowadzić do przemarznięcia, wychłodzenia i odmrożenia. Dochodzi do niego, gdy z powodu niskiej temperatury zostaną uszkodzone tkanki, zwłaszcza … Czytaj dalej
Warto dbać o siebie i regularnie sprawdzać stan organizmu w każdym wieku. Dziewczyna i chłopak stają się dojrzali płciowo, kiedy są zdolni do rozrodu, czyli ich organizmy wytwarzają komórki płciowe – gamety. Służą one do rozmnażania płciowego. Żeńskie gamety to komórki jajowe (oocyty), a męskie to plemniki (spermatozoidy). Produkują je gonady, czyli gruczoły płciowe. Gonady: … Czytaj dalej
Gruczoł tarczowy jest niewielkim narządem, ale jednym z największych gruczołów wydzielania wewnętrznego u człowieka. Te gruczoły produkują hormony, czyli substancje chemiczne, które regulują pracę wszystkich komórek w ciele. Wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Nadczynność występuje gdy hormonów tarczycy jest za dużo – występuje w sytuacji, gdy gruczoł tarczycy ma wzmożoną aktywność i produkuje większą ilość … Czytaj dalej
Niedoczynność tarczycy to zaburzenie funkcji tarczycy z utrzymującym się niedoborem hormonów gruczołu tarczowego (trijodotyroniny – T3 oraz tyroksyny – T4), co powoduje spowolnienie procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Niedoczynność może rozwijać się na skutek niedoboru lub nadmiaru jodu, infekcji wirusowej, przewlekłego autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, leczenia nadczynności tarczycy, nowotworu tarczycy lub farmakoterapii stosowanej w leczeniu innych … Czytaj dalej
Nie musisz rezygnować ze świątecznych smaków, by dania były zdrowe. Przyprawy to nieodłączny element każdej kuchni. Są one doskonałym dodatkiem do zup, sosów, potraw z drobiu i innych mięs, warzyw, serów oraz napojów. Przyprawy i zioła nie tylko nadają smak i aromat potrawom w naszej diecie, ale także dzięki zawartym w nich substancjom prozdrowotnym, wpływają … Czytaj dalej
