Pamiętaj o apteczce pierwszej pomocy
Apteczka pierwszej pomocy powinna być wszędzie – w samochodzie, miejscu pracy, domu, podczas podróży, na wakacjach. W każdej apteczce powinny być leki i preparaty, które pomogą nam w nagłym wypadku, zapobiegną przykrym dolegliwościom lub powstrzymają chorobę.
Warto zaopatrzyć się w materiały oraz środki pierwszej pomocy. Przydadzą się one w nagłych przypadkach zachorowania lub urazu, które mogą wystąpić w trakcie podróży. Jeśli przyjmujesz na stałe leki, nie zapomnij zabrać ich ze sobą.
Podstawowe wyposażenie apteczki to:
- leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe
- leki i maści przeciwalergiczne na ukąszenia owadów, środki łagodzące w przypadku lekkich oparzeń słonecznych
- adrenalinę w autostrzykawce wydawaną na receptę – jeśli jesteś osobą silnie uczuloną
- termometr
- leki na przeziębienie, na kaszel
- leki przeciwbiegunkowe, na wzdęcia i zaparcia
- tabletki na chorobę lokomocyjną
- środki do dezynfekcji ran
- środki stosowane miejscowo w przypadku urazu, takie jak żele na stłuczenia czy obrzęki
- elektrolity zapobiegające odwodnieniu
- środki opatrunkowe (gaza opatrunkowa, bandaż, plastry, kompresy jałowe, żelowe kompresy)
- opaska uciskowa
- chusta trójkątna
- jednorazowa maseczka do sztucznego oddychania
- balsam chłodzący i środki łagodzące w przypadku lekkich oparzeń słonecznych i ukąszeń owadów
- krem z wysokim filtrem ochronnym – jeśli jedziesz w upalne rejony
- koc termiczny
- jednorazowe rękawiczki
- nożyczki do cięcia bandaży, opatrunków
- aparat do mierzenia ciśnienia.
Uzupełnij apteczkę o leki, które przyjmujesz stale. Zabierz wyliczoną dawkę, która wystarczy Ci na cały okres wyjazdu. Weź także ulotki o lekach lub dyspozycje ich dawkowania od lekarza, żeby mieć pewność, że właściwie je zażywasz. Warto przed wyjazdem udać się na konsultację do lekarza lub pielęgniarki w Przychodniach Gajda – Med.
PAMIĘTAJ !
- Apteczka w góry – powinna zawierać większą liczbę opatrunków, plastry na odciski, a także opatrunki do opatrywania urazów, skręceń i złamań. Przydatne będą też szyny do usztywniania kończyn (typu sam splint), a planując wędrówkę w niebezpieczne rejony, gdzie istnieje ryzyko urazu głowy, warto wyposażyć się w kołnierz ortopedyczny. Konieczna będzie folia NRC (można wziąć więcej niż 1 sztukę). Warto mieć pod ręką także środki na stłuczenia i obrzęki, na oparzenia oraz leki na alergie.
- Apteczka na rower (przeważają urazy: zranienia, stłuczenia i złamania; zwłaszcza urazy głowy – musi koniecznie być wyposażona w zestaw ułatwiający opatrywanie ran głowy. Wybierając się w dalszą podróż, warto spakować do plecaka jednorazowy kołnierz ortopedyczny do zabezpieczenia kręgosłupa w razie podejrzenia jego urazu podczas upadku. Konieczny będzie też zestaw opatrunków ponad to, co znajduje się w podstawowym wyposażeniu.
- Apteczka na spływ kajakowy i nad wodę – akcesoria pozwalające uniknąć wychłodzenia, a więc folia NRC dla każdego uczestnika, opcjonalnie też chemiczne ogrzewacze. Koniecznie należy umieścić w apteczce maseczkę do oddechów zastępczych, ponieważ w razie prowadzenia resuscytacji krążeniowo-oddechowej, kluczową rolę będą odgrywały oddechy zastępcze. W przypadku innych zdarzeń można z nich zrezygnować, ale przy ratowaniu topielca to one będą tym kluczowym elementem.
ŹRÓDŁO:
