Ochrona zdrowia dotyczy osób w każdym wieku. Szczepienia są jednym z jej najważniejszych elementów, obok zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, higieny snu. Szczepienia pozwalają wydłużyć życie i ustrzec się przed wieloma konsekwencjami zakaźnych chorób. Konieczność szczepień dorosłych wiąże się ze starzeniem się społeczeństwa oraz rosnącą liczbą osób z przewlekłymi chorobami, jak: – cukrzyca – choroby układu … Czytaj dalej
Cukier dodawany jest często do potraw i napoi jako polepszasz smaku. Cukierek, drożdżówka, lizak, ale i wiele napoi zawiera cukier. Wysokie spożycie cukru dodanego, a zwłaszcza napojów słodzonych prowadzi do rozwoju otyłości i cukrzycy. Podwyższeniu ulega ciśnienie krwi, dochodzi do rozwoju zaburzeń lipidowych (podwyższa się zwłaszcza stężenie triglicerydów). Powyższe choroby przyśpieszają rozwój miażdżycy, prowadząc do … Czytaj dalej
Twoje ciało składa się w około 70 proc. z wody. Przez cały dzień ją tracisz od 2,5 do 3 l wody. Przede wszystkim w wyniku działania układu pokarmowego, nerek, płuc. W trakcie oddychania, poprzez oddawanie moczu, poprzez skórę w postaci potu. Przy temperaturze do 21 st. C możesz przetrwać bez wody do 10 dni, pod … Czytaj dalej
Półpasiec jest chorobą zakaźną. Wywołuje ją ten sam wirus, który powoduje ospę wietrzną. Każdy pacjent z półpaścem powinien trafić do lekarza. Wirus ospy wietrznej i półpaśca po przebytej ospie wietrznej pozostaje nieaktywny w zwojach nerwowych. Jest markerem obniżonej odporności. Pacjent z półpaścem powinien mieć wykonane przynajmniej podstawowe badania, które mogą wskazać na ewentualną przyczynę tej … Czytaj dalej
Osteoporoza jest chorobą szkieletu prowadzącą do złamań kości, które mogą wystąpić nawet po niewielkim urazie (są to tak zwane złamania osteoporotyczne. Najczęściej dotyczą kręgosłupa, kości przedramienia i szyjki kości udowej, ale mogą wystąpić również w innych lokalizacjach. Nadmierna podatność kości na uszkodzenie w osteoporozie wynika ze zmniejszenia gęstości mineralnej kości i zaburzenia jej struktury i … Czytaj dalej
Promienie UV odbijają się i od piasku, i od wody. Ochrona przed słońcem jest konieczna w każdym wieku. Sam cień to za mało, by dobrze ochronić się przed słońcem. Stosuj kremy z wysokim filtrem – minimum 30 SPF. Nakładaj je regularnie i starannie: – 15 – 20 minut przed wyjściem z domu – co 2 … Czytaj dalej
