Święta Wielkanocne to czas rodzinnych czas spotkań z bliskimi, wspólnego świętowania i biesiadowania. Zwiększonej liczby posiłków na suto zastawionych stołach. Tradycyjne potrawy jak żurek z białą kiełbasą, jajka z majonezem, mazurki, serniki i słodkie babki są prawdziwą ucztą, jednak też wyzwaniem dla naszego układu trawiennego. Wielkanoc może być smaczna i zdrowa. Zamiast faszerować się tłuszczem, postaw na … Czytaj dalej
Czy wiesz, że możesz wykonać ważne badania profilaktyczne i sprawdzić swój stan zdrowia w ramach programu „Moje Zdrowie”? To inicjatywa, która pomaga wcześniej wykrywać choroby i świadomie dbać o swoje zdrowie. Na przygotowanej infografice znajdziesz najważniejsze informacje: – Czym jest program „Moje Zdrowie” i dlaczego powstał – Do kogo jest skierowany i kto może z … Czytaj dalej
Niekorzystne nawyki żywieniowe najlepiej jest zmienić metodą małych kroków, która zakłada stopniowe dążenie do ustalonego celu. Droga ta powinna składać się z kilku mniejszych, realnych i prostszych do zrealizowania zadań. Sukcesywne dokonywanie zmiany wiąże się z mniejszymi kosztami psychologicznymi m.in. z mniejszym poziomem stresu. Żeby mieć zdrową szczupłą sylwetkę, czasami trzeba konsekwencji, troski i cierpliwości … Czytaj dalej
Z przyjemnością informujemy, że w Przychodni Gajda-Med na ul. 3 Maja 5 przyjmuje nowa pani psycholog – Pani Milena Rogowska. Pani Milena ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia kliniczna i psychoterapia. Od 2024 roku współpracuje z Zintegrowanym Centrum Diagnozy i Terapii w Warszawie, gdzie prowadzi indywidualne konsultacje psychologiczne. W latach 2024-2025 współprowadziła również grupy terapeutyczne. … Czytaj dalej
Żelazo należy do jednego z najważniejszych makroelementów dla człowieka i pełni ważną rolę w organizmie. Jest niezbędne w procesie wytwarzania hemu – struktury obecnej w hemoglobinie, która umożliwia wiązanie tlenu [4]. Niska zawartość żelaza powoduje zmniejszony dopływ tlenu do mózgu, co w konsekwencji może powodować m.in. niewydolność serca. Oprócz tego, że żelazo występuje w organizmie … Czytaj dalej
Selen uważany jest za pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego przekazywania impulsów w ośrodkowym układzie nerwowym. Selen występuje we wszystkich komórkach organizmu ludzkiego. Ciało człowieka zawiera 12 – 16 mg selenu. Największą koncentracją selenu charakteryzują się nerki, trzustka, przysadka i wątroba. Selen wchodzi w skład około 20 enzymów, m.in. występuje w peroksydazie glutationowej, która … Czytaj dalej
